Le algie della spalla sono una condizione comune che può causare dolore, rigidità e limitazione della mobilità. Come studio di fisiatria, lo Studio Luoni ha il compito di far comprendere le opzioni di trattamento disponibili e fornire consigli pratici per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita dei pazienti. 

In questo articolo, esploreremo le strategie terapeutiche più efficaci, dalla fisioterapia agli approcci conservativi, e forniremo suggerimenti su modifiche dello stile di vita e routine di esercizio.

Cos’è l’artrosi della spalla

Tra tutte le algie della spalla, l’artrosi è quella più fastidiosa.
L’artrosi della spalla è una patologia degenerativa che colpisce l’articolazione scapolo-omerale, causando dolore, rigidità e limitazione dei movimenti. 

Questa condizione, comune negli anziani e negli sportivi, è caratterizzata dall’usura progressiva della cartilagine articolare. 

I sintomi principali includono dolore durante i movimenti, crepitii e ridotta mobilità del braccio. La diagnosi si basa su esami clinici e strumentali come radiografie e risonanza magnetica. 

Il trattamento dell’artrosi della spalla prevede terapie conservative come fisioterapia, antinfiammatori e infiltrazioni, ma nei casi più gravi può essere necessario l’intervento chirurgico.

Sintomi frequenti

I sintomi delle algie della spalla possono variare in base al tipo e alla gravità della condizione. I più comuni includono:

• Dolore e rigidità: Il dolore può variare da lieve a severo e può peggiorare con l’attività fisica. La rigidità è spesso più pronunciata al mattino o dopo periodi di inattività.

• Gonfiore: L’infiammazione può causare un aumento di volume dell’articolazione, rendendo difficile il movimento.

• Difficoltà nei movimenti quotidiani: Le attività quotidiane, come pettinarsi o sollevare oggetti, possono diventare complicate.

• Crepitii o scricchiolii: Suoni e fastidi anomali durante il movimento della spalla possono indicare deterioramento della cartilagine.

Gli approcci e i trattamenti per questo tipo di dolore possono essere diversi, esaminiamo i principali nei prossimi paragrafi.

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Opzioni di trattamento efficaci contro il dolore alla spalla

Ricordando che bisogna sempre consultare un fisiatra per la diagnosi esatta, ecco i principali approcci per curare e gestire il dolore della spalla. 

1 Fisioterapia

La fisioterapia è uno dei trattamenti più efficaci per la spalla. Gli obiettivi principali della fisioterapia includono:

• Riduzione del dolore: Tecniche come la terapia manuale, il massaggio e l’elettroterapia possono alleviare il dolore. L’uso di calore e freddo può anche essere utile per gestire l’infiammazione.

• Miglioramento della mobilità: Gli esercizi di mobilizzazione aiutano a ripristinare la gamma di movimento dell’articolazione. La fisioterapia può includere esercizi passivi, dove il fisioterapista muove l’articolazione, e esercizi attivi, dove il paziente è coinvolto nel movimento.

• Rafforzamento muscolare: Programmi di esercizi mirati possono rinforzare i muscoli circostanti, supportando l’articolazione e riducendo il carico sulla spalla. Il rafforzamento della cuffia dei rotatori è particolarmente importante per la stabilità della spalla.

2 Approcci conservativi farmacologici

Qui parliamo, principalmente, di farmaci che possono aiutare a rendere sopportabile il fastidio o il dolore causato dalla spalla:

• Antinfiammatori non steroidei: Farmaci come ibuprofene e naprossene possono ridurre il dolore e l’infiammazione. È importante seguire le indicazioni del medico riguardo al dosaggio e alla durata del trattamento.
  
• Corticosteroidi: Questi farmaci possono essere prescritti per trattamenti a breve termine per alleviare l’infiammazione. Possono essere assunti per via orale o somministrati tramite infiltrazioni direttamente nell’articolazione.Queste procedure sono generalmente eseguite in ambulatorio e possono fornire un sollievo significativo per settimane o mesi.

In casi gravi di algie della spalla, può essere necessario considerare opzioni chirurgiche.

Modifiche dello stile di vita per gestire le algie della spalla

Come per altre patologie delle articolazioni, anche lo stile di vita influisce sull’accentuare o ridurre il fastidio. Gli aspetti da curare sono quelli dell’alimentazione e dell’attività fisica.

3 Alimentazione

Una dieta equilibrata, infatti, può avere un impatto significativo sulla gestione del dolore. Alcuni suggerimenti includono:

• Pesce grasso: Ricco di acidi grassi omega-3, il pesce come salmone e sgombro può aiutare a ridurre l’infiammazione.

• Frutta e verdura fresche: Alimenti ricchi di antiossidanti, come bacche, agrumi e verdure a foglia verde, possono contribuire a combattere l’infiammazione.

• Noci e semi: Questi alimenti forniscono grassi sani e nutrienti che possono supportare la salute articolare.

4 Attività Fisica

Anche il movimento ha, certamente, una sua importanza nella prevenzione del dolore alla spalla o nella sua gestione. Ecco alcune raccomandazioni per l’esercizio fisico:

• Esercizi di stretching: Mantengono la flessibilità e possono alleviare la rigidità. Stretching regolare della spalla e del torace è particolarmente utile.

• Attività a basso impatto: Nuoto, ciclismo e camminata sono ottime opzioni per ridurre lo stress sulle articolazioni, migliorando al contempo la resistenza e la forza.

• Routine di rafforzamento: Concentrati su esercizi che rinforzano i muscoli della spalla senza sovraccaricare l’articolazione. Esercizi con bande elastiche o pesi leggeri possono essere efficaci.

Ricorda sempre di consultare un fisiatra che può consigliare riguardo alla gestione del dolore della spalla.

Conclusione

Le algie della spalla possono essere una condizione debilitante, ma con le giuste strategie terapeutiche e modifiche dello stile di vita, è possibile gestire il dolore e migliorare la mobilità. La fisioterapia gioca un ruolo cruciale nel trattamento, affiancata da approcci conservativi. 

Ricorda di consultare sempre uno studio di fisiatria, come quello della Dott.ssa Sabrina Luoni, per un piano di trattamento personalizzato e per monitorare i progressi. Con impegno e attenzione, è possibile vivere una vita attiva e soddisfacente nonostante male alla spalla.